Yoga nidra


Le Nidra, un yoga profondément réparateur

 

L'art de la relaxation complète, profonde et réparatrice est une des façons les plus efficaces pour gérer le stress, calmer les douleurs, retrouver et maintenir une santé optimale et bien sûr atteindre un état de calme et de paix mentale.

Le Yoga Nidra, appelé yoga du sommeil, est la plus ancienne méthode de relaxation et sans doute aussi complète. Nidra est un mot sanscrit qui désigne le sommeil profond, un sommeil sans rêve. Selon le yoga et la médecine ayurvédique, cette phase de sommeil est un état de méditation. C'est également le moyen de reprendre contact avec les forces vives que nous avons tous au fond de nous.  

 

Le Yoga Nidra nous recentre en opérant une triple relaxation physique, émotionnelle, et mentale. Cette relaxation nous permet de rejoindre cet espace en nous ou tout est calme et paisible, harmonieux. Tout l'organisme musculaire, nerveux et psychologique se trouve alors dans une détente parfaite, tandis que la conscience reste vigilante.

Le Yoga Nidra va nous permettre d'explorer les différentes couches du mental pour accéder à notre être profond, à notre véritable nature. Il est  ainsi plus facile de retrouver le mode extérieur, reposé et disponible pour mener à bien les diverses tâches quotidiennes. 


Séance Yoga Nidra 

Durée : 1h

Tarifs :

  • Cours d'essai : 10€ la séance 
  • Cours collectif : 15€ la séance 
  • Cours individuel : 55€ la séance
  • Forfait 10 séances : 135€  

Témoignages


Le yoga nidra avec Palma. Une détente plus que profonde, qui nous amène dans un état de pure sérénité, j'en ressors apaisée, un sentiment de régénération, un sommeil réparateur et facilité. Une transformation de mon état mental et même physique de part un relâchement musculaire et une respiration débloquée. Merci Palma pour cet accompagnement.